価値観（VALUES）① | とは何か？失って気づいた“本当に大切なもの”

「当たり前」が変わった瞬間

10代、20代の頃、私は“独立心の塊”だった。
自分の力で生きていけると信じ、誰かに頼ることを恥ずかしいと思っていた。

けれど、26歳の夏。
「C型肝炎」という診断を受けたとき、初めて“生きること”を真剣に考えた。
そこから、価値観は大きく変わっていった。

体調や未来は、努力だけではどうにもならない。
その事実の前で、私は静かに崩れていった。

そして同時に、今まで見えなかったものが見え始めました。
「支えられて生きている」という、当たり前の事実です。

父の死が教えてくれたこと

24歳の頃、家族全員で父を病院に連れて行きました。
医師の口から告げられたのは「余命数か月」。

母は受け入れられず、私は何もできなかった。
ただ、そこに居るしかなかった。

でも――
最期まで寄り添えた時間は、今でも心の奥に残っています。

父が教えてくれたのは、
「多くを語らなくても、伝わる想いがある」ということ。

そして、家族で支え合うという意味でした。

価値観が変わった理由

病気、喪失、再生――。
これまでの経験を通して、私は「何を大切にすべきか」を書き出した。

それは、

派手な成功ではなく、静かに続く安心感こそが“豊かさ”だと感じている。

捨てる勇気、残す選択

本当に大切なものを見つけるためには、
ときに「手放す」勇気が必要だ。

人間関係も、モノも、思い出さえも。
寂しさを伴っても、それが“次の自分”を形づくる糧になる。

有限な時間を、誰と、何に使うか。
その選択が“人生の質”を決める。

価値観や時間の使い方を「何を残し、何を手放すか」という視点でもう少し整理したい方には、『エッセンシャル思考』という一冊もあります。

すべてを抱え込むのではなく、本当に重要なことを見極め、そこへ時間や力を使う考え方を扱った本です。

この記事で書いた「有限な時間を、誰と、何に使うか」というテーマを、もう少し具体的に考えてみたい方はチェックしてみてください。

支えてくれたあなたへ

忘れられない人がいます。
学生時代の20歳から、36歳になるまで――
どんなときも支え続けてくれた人。

病のときも、夢を追うときも、
黙って隣に居てくれた。

感謝の言葉では足りないけれど、
彼女がいなければ今の私はいません。

「人の温もりこそが、最大の価値」
そう思えるようになったのは、彼女のおかげです。

自分らしく生きるということ

誰かと比べない。
焦らない。
「これが自分の人生だ」と、胸を張れるように。

幸せの形は、人それぞれ。
小さな一歩でもいい。
積み重ねた歩みは、ちゃんと自分を救ってくれる。

【自分の軸を取り戻すために、私がやっている3つ】
1）“無理しているサイン”を先に疑う（疲れ・焦り・イライラ）
2）人と比べる時間を減らす（SNSを閉じる、見る時間を決める）
3）安心できる習慣を残す（散歩、作業環境、寝る前の静けさ）

次に読む

・価値観（VALUES）②：人生の軸を形づくる“自分らしい生き方”のまとめ

・闘病記 序章｜C型肝炎と向き合った記録

・Work①｜病と共に生きるフリーランスのリアル

・LIFE①｜小さな静けさに気づく日

toshi

フルスタックエンジニア

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C型肝炎や感染症の闘病を経て現在通院中
フリーランスとして今日を生きる、それがすべて。
静かな光の中で、歩みを止めずに生きていく。
実験大好きなので色々とやっていきます。